Méditation au bord de l'eau

La sophrologie pour tous 
Retrouvez la sérénité par la respiration

Libérer, Relaxer, détendu

My  —  

La sophrologie,
un véritable Art de vie

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La sophrologie est crée dans les années 60 par le docteur Caycedo , neuropsychiatre , elle a pour but l'acquisition d'outils pour améliorer sa relation avec soi et les autres .

Elle permet une transformation positive , une nouvelle conscience de soi , elle apporte des réponses aux problèmes de fatigue , de déprime, de stress, de gestion de temps et de pression au quotidien ou encore dans la sphère professionnelle ou sportive. 

Je pratique la sophrologie depuis plus de 20 ans , les bienfaits ont étés tellement important dans ma vie que j'en ai fait mon métier ! diplômé en 2017 je découvre avec passion cette discipline tourné vers le bien-être et la philosophie .

J'ouvre mon cabinet en 2021 afin de proposer des entretiens individuels  et j'instaure les ateliers enfants où la sophrologie est proposé sous forme de jeux ! le but étant de découvrir ses émotions et son corps et surtout pas d'être allongé sur un tapis !

Nous explorons en rendez-vous vos besoins et nous créons une relation de confiance afin de pratiquer en toute autonomie .

Nous travaillons ensemble pour prendre conscience de son corps "l'esprit n'a pas de limite mais le corps, oui " , la sophrologie mélange des méthodes de relaxation , de yoga et de méditation .

Vous pourrez ainsi la pratiquer en toutes consciences ! avant ou après un moment difficile !

"Lorsque vous touchez une chose avec une conscience profonde , vous touchez à tout."

- Lao Tzu 

 
Écouter de la musique
Stress & gestion du quotidien
Perte de poids

Le stress et l'anxiété génèrent des symptômes physiques qui peuvent devenir gênant au quotidien , la sophrologie vous aide à gérer ses symptômes avec la respiration, la relaxation dynamique, le yoga ou la méditation 

Vous apprenez en quelques séances à reprendre le contrôle de vos émotions ou tout simplement à lâcher-prise !

Les rendez-vous permettent de lâcher-prise et de retrouver la sérénité au quotidien par une pratique régulière de la pensée positive et de la respiration .

La perte de poids est souvent relier aux émotions la sophrologie vous aide dans votre désir de changement , grâce à la respiration vous pourrez réduire le stress, gérer les grignotages et se réconcilier avec votre corps .

Les rendez-vous permettent de mieux sentir votre corps et vos sensations réelles tels que la faim, le stress, l'angoisse, les peurs .... nous allons tout d'abord lâcher-prise puis apprendre à respirer et enfin travailler la projection positive . 

Croire en soi et essentielle à toute réussite !

Atelier enfant 

L'atelier enfant est destiné aux enfants de 6 à 11 ans , la sophrologie leur permet de découvrir leur corps et leurs émotions .

l'atelier est composé de 4 parties :

la parole, la respiration, le conte sophrologique & la relaxation par les bols chantants

Sommeil

Les problèmes de sommeil régulier entrainent un état de fatigue permanent impactant pour votre quotidien , manque de concentration, stress, ...la sophrologie peut vous aider à relâcher votre esprit lors des insomnies ou lâcher-prise au moment de s'endormir .

 
 

Nous contacter :

Cabinet du Tasta

2 rue jean Pommiès

33520 Bruges

Tel: 07 44 51 00 04

Mail : sophrotherapie33@orange.fr

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Grossesse & naissance 
Entreprise

La grossesse est un bouleversement physique mais aussi émotionnel, la sophrologie vous aide tout au long de la grossesse à renforcer le lien avec votre bébé .

 

Gérer ses inquiétudes et ses peurs mais aussi se préparer à l'accouchement et pouvoir profiter de la projection positive , si nous connaissons déjà une situation nous y sommes mieux préparés et devient plus facile ! 

La sophrologie apaise les maux de la grossesse , nous travaillons la respiration afin de développer ses capacités et de se sentir plus à l'aise surtout en fin de grossesse ou le bébé prend de plus en plus de place ! 

La sophrologie est proposé en entreprise depuis quelques années et c'est souvent une première découverte plaisante . La sophrologie apporte une bulle de sérénité à l'intérieur de l'entreprise ,  cela apprend à gérer son stress, à préparer une intervention, dépasser ses peurs mais aussi s'ouvrir au seing de l'équipe .

Se découvrir autrement !

Je propose cette intervention sous forme d'atelier ludique :

Une découverte de la sophrologie, des exercices de lâcher-prise, de la relaxation et une relaxation musicale avec les bols tibétains ou le tambour méditatif . Un temps de parole individuel est ainsi proposé en fin de séance pour revenir sur ses besoins et ses sensations.

La sophrologie s'inscrit sur le long terme , votre équipe aura ainsi tous les outils pour gérer le stress et l'anxiété , afin de travailler plus efficacement et sans perte d'énergie !

Contactez nous !

Séance à domicile & pleine nature

sophrotherapie33@orange.fr  /  Tel. 0744510004

Merci pour votre envoi !

Bureau de thérapie